원인도 치료법도 알려 지지 않아 한번 발병하면 모든 가족이 고생한다는 아토피. 그 고통을 가늠하기 힘들지만 다양한 노력으로 가려움과 건조함으로 부터 벗어나야 합니다. 아토피 치료의 첫 출발은 나을 수 있다는 자신감을 가지는 것입니다. 건강한 생활 습관을 가지고 영양제와 보습제의 도움을 받는다면 그 고통으로 부터 벗어날 수 있습니다.
아토피 영양제 보습제 추천에서는 아토피에 도움을 줄 수 있는 영양제와 보습제를 추천해 보았습니다. 아토피 치료에 도움이 될만한 내용도 작성해 두었으니 반드시 이겨 내시기 바랍니다.
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아토피 영양제 보습제 추천 2022 인기 순
1. 아토피 영양제 오메가3 추천
- 알레스카 명태 사용
- 수은, 중금속 없음
- 혈행개선, 혈액 순환, 안구 건강에 도움
이 오메가 3의 특징은 알레스카 명태를 원료로 하여 수은, 중금속이 들어 있지 않다는 점입니다. 글루텐프리, 대두 프리, 인공색소 프리, 필러 프리 제품으로 안심하고 드실 수 있습니다. 소프트 젤 형태로 복용하기 또한 편합니다. 오메가3는 혈행 개선, 혈액 순환에 도움을 주며 안구 건강에도 좋습니다. 유산균, 비타민c와 함께 식후 하루 1알 복용합니다.
2. 아토피 영양제 비타민C 추천
- 비타민 C는 영국산 분말이 가장 좋음
- 가려움증, 피부재생에 좋음
비타민C는 피부 재생, 가려움증 완화에 도움을 줍니다. 비타민C는 영국산이 가장 좋으며, 분말로 먹는 것이 가장 효과가 좋습니다. 꾸준히 드신다면 가려움이 확연히 줄어 듦을 느끼게 되는데 문제는 시어서 먹기가 너무 힘들다는 점입니다. 이 경우 파인애플 쥬스, 바나나와 함께 넣어 갈아서 드시면 좋습니다. 개별 포장된 것도 있으니 휴대해서 수시로 드시고 싶다면 개별 포장된 것을 구매하셔도 됩니다. 개별 포장 된 것 중에는 고려은단 비타민c가 괜찮습니다. 식전 먹으면 속쓰림이 있을 수 있으므로 식후 1스푼 정도 드시는 것이 좋습니다. 만약 설사를 한다면 복용량을 줄이도록 합니다.
3. 아토피 영양제 유산균 추천
- 약국, 병원에서 추천하는 제품
- 배변 활동에 도움을 줌
아토피를 낫기 위해서는 매일 건강한 변을 보는 습관을 들여야 합니다. 장 운동을 활성화 시키고 건강한 변을 보는데 도움을 주는 영양제는 유산균입니다. 듀오락의 경우 병원과 약국에서 판매되는 제품이며, 효과도 괜찮습니다. 듀오락 제품에도 다양한 종류가 있습니다. 유아라면 유아용으로 성인이라면 성인용으로 구매하시면 됩니다.
4. 아토피 보습제 아비노 추천
- 가격이 저렴하고 발림성이 좋음
- 가성비 부문 만족도 좋음
시중에는 다양한 아토피 보습제가 있습니다. 가격이 꽤 비싼편이라 보습을 꾸준히 해 주어야 하는 아토피안들에게는 부담이 될 수 있습니다. 아토피 환우들이 추천하는 가성비가 가장 좋은 보습제는 아비노 제품이었습니다. 베이비 라인도 성인들이 사용하기 좋습니다. 바디 워시도 보습력 좋고 저렴하므로 함께 구입하셔도 됩니다. 보습제 사용시 샤워 후 물기가 남아 있을 때 바로 보습을 해 주는 것이 좋습니다. 만약 발진이나 가려움이 심하다면 내 피부에 맞지 않는 것이므로 사용을 중단하시기 바랍니다.
5. 아토피 보습제 아토팜 추천
- 아토피 인기 보습 크림
- 보습력 좋음
아토팜은 한때 홈쇼핑 히트 상품이었습니다. 아토피가 있던 없던 유아나 아동 보습제 부문 아주 인기가 많았던 제품입니다. 보습력이 좋고 발림성이 좋습니다. 향도 괜찮아 로션을 바른 후 많이 건조한 부위에 발라주면 좋습니다.
아토피 피부염
아토피 피부염이란?
아토피 피부염은 피부 건조증, 가려움증을 주된 증상으로 하는 만성 염증 피부 질환입니다. ‘알수 없는’ 이라는 아토피의 어원에서도 살펴 볼 수 있듯 발명 원인을 찾기 힘듭니다. 치료제 또한 찾기 힘들어 많은 분들이 고통 속에 살고 계십니다. 유아기, 소아기에 시작되는 경우가 많으며 이 경우 성장하면서 자연스럽게 증상이 호전되는 경우가 많습니다. 그러나 잘못된 치료나 잘못된 식습관, 생활 습관을 가질 경우 성인 아토피로 전개될 가능성이 있습니다. 이 경우 평생을 고통속에서 보내게 될 수도 있습니다.
원인과 치료 가이드라인
유전, 환경적 요인 등 다양한 원인을 제기하고 있지만, 발병원인은 정확하게 알려진 바가 없습니다. 개개인마다 원인을 찾는 것이 좋으며, 치료는 그 원인을 제거하는 것에서 부터 시작되어야 합니다. 예를들면 아래와 같습니다.
- 특정한 음식에서 알러지가 일어난다면 종합병원에서 알러지 검사를 받는 것좋습니다. 알러기 검사 결과 특정 음식물에 알러지가 있다면 알러지 유발 음식을 먹지 않아야 합니다. 아토피를 가진 분들 중 유제품, 땅콩, 계란등에서 알러지를 가진 경우가 많습니다. 키위, 토마토 등에 알러지가 있으신 분들도 있습니다. 그러므로 아토피가 있다면 알러지 검사는 받아 보는 것이 좋습니다. 간혹 알러지 일으키는 음식을 많이 먹으면 면역이 생겨 알러지가 없어진다는 말을 하시는 분들이 있습니다. 이 말은 절대적으로 틀린 말이며, 알러지 음식이 몸안에 축적되면 겉잡을 수 없이 아토피가 심해집니다. 또한 치료가 더 어려워지므로 알러지 유발 음식은 반드시 피하도록 합니다.
- 집먼지 진드기 알러지가 있다면 청소를 깨끗하게 해야 합니다. 청소기의 경우 헤파필터가 장착되어 있는 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 공기 청정기를 사용하는 것도 좋습니다. 요점은 집안에 먼지가 없어야 한다는 점입니다. 환기를 자주 시키고, 구석구석 먼지 제거도 하시기 바랍니다.
- 주방세제, 세탁세제, 세안 용품에도 알러지 유발 물질이 있습니다. 아토피성 피부염을 앓는 환우들은 피부가 매우 약한 편입니다. 그러므로 몸에 접촉되는 것들이 최대한 자극이 없어야 합니다. 주방세제와 세탁세제는 친환경 세제를 써야 하며, 세안 용품은 천연 으로 사용하도록 합니다.
- 옷은 면으로 입는 것이 좋습니다. 피부에 트러블이 일어나지 않는 소재는 면입니다. 옷을 구입할 때는 성분을 잘 살펴 보고 면 100% 제품을 입도록 합니다. 이불은 알러지 케어 제품이나 면으로 구입하여 자주 세탁을 하도록 합니다.
- 새집으로 이사한 후 또는 리모델링 후 아토피가 시작됐다면 새집 증후군일 수 있습니다. 환기를 자주 시키고, 냄새를 없앨 수 있는 다양한 노력을 해야 합니다.
아토피에 좋은 음식과 나쁜 음식
아토피가 발병 했다면 원인을 제거하는 것도 중요하지만 가장 기본적으로 해야 할 일은 음식을 바꾸는 것입니다. 일반적으로 아토피에 좋지 않은 음식은 튀김류, 아이스크림, 초콜릿, 인스턴트 음식 등입니다. 아토피에 좋은 음식, 아토피 치료 음식이 따로 있는 것은 아닙니다. 일반적으로 염증이나 혈액 순환, 소화에 좋은 음식이 아토피에도 좋습니다. 예를 들면 양배추, 노니, 미역, 다시마, 무 등이 있습니다. 명심해야 할 점은 반드시 자연식으로 먹되 골고루 먹어야 한다는 점입니다. 야채 과일을 먹는 것도 좋지만 생선, 고기류도 함께 먹어야 합니다. 계란 알러지가 없다면 계란도 가끔씩 먹는 것이 좋습니다. 굽는 것보다 찌는 요리법이 더 도움이 되지만, 지방 섭취도 중요하므로 식용유에 감자 볶음이나 계란 후라이 정도 해서 먹는 것도 나쁘지 않습니다. 음식을 먹을 때 소화가 잘 되도록 꼭꼭 씹어 천천히 먹어야 합니다.
식습관만 바꾸어도 가려움이 확연히 줄어 듦을 느낄 수 있습니다. 식습관의 변화 없이 아토피 연고를 사용하고 한의원 치료를 받는 것은 어불 성설입니다. 순간적인 증상만 가라앉힐 뿐 근본적인 치료가 되지 않으므로 반드시 음식을 바꾸시기 바랍니다. 참고로 아토피 치료 약초로는 대표적으로 달맞이꽃 (종자유)가 있습니다. 달맞이꽃 종자유에는 오메가 6 불포화지방산의 한 종류인 감마리놀렌산이 들어 있습니다. 달맞이꽃은 아토피 치료 민간요법으로도 알려져 있지만, 일부 대학병원에서 복용을 권하는 식품으로 영양제로 복용하는 것이 좋습니다. 감마리놀렌산(달맞이꽃 종자유) 이외 아토피에 도움이 되는 영양제로는 오메가3, 비타민C, 유산균 등이 있습니다.
보습제
아토피의 주 증상 중 하나는 심한 피부 건조증입니다. 피부 건조를 막기 위해 샤워 후 물기가 남아 있을 때 바로 보습을 해 주는 것이 좋습니다. 나에게 맞는 적합한 보습제를 찾는 것 또한 중요합니다. 보습을 했을때 가려움이 심해지거나 발진이 심해진다면 나와 맞지 않는 것이니 사용을 중지해야 합니다. 아토피 보습제는 치료제가 아닙니다. 보습만으로 아토피를 낫게 하는 것은 어려우므로 보습은 하루에 한번 정도만 하는 것이 좋습니다.
치료법
아토피 치료는 일반적으로 병원 ->한의원 ->민간요법 순으로 이어지는 것 같습니다. 이는 워낙 아토피를 완치하기 어렵기 때문일 것입니다.
- 병원 치료: 스테로이드 연고 및 약 복용, 항히스타민제 복용, 면역 억제 연고 및 약 복용. 스테로이드 주사, 광선치료, 붕대요법 등이 있습니다. 이 치료의 장점은 치료하는 동안은 아토피로부터 해방 될 수 있다는 점입니다. 그러나 연고나 약 등 치료를 중지하면 재발하는 경우가 많았습니다. 또한 전보다 더 심하게 아토피가 올라오는 경우가 많았습니다.
- 한의원 치료 : 한약 복용과 음식 조절이 주된 치료법입니다. 단점은 음식 조절이 상당히 힘이 들며, 비용이 굉장히 비싸다는 점입니다. 치료의 결과 또한 알기 힘들며 한약의 장기 복용시 간에 무리를 줄 수 있습니다.
- 민간요법 : 아토피에 좋은 약재나 성분으로 목욕을 시키는 요법입니다. 도꾸마리, 쌀뜨물, 황토목욕 등이 그것입니다. 발진이 더 심하게 올라오는 부작용이 생길 수 있습니다.
완치 사례
그렇다면 아토피는 완치할 수 없는 질병일 까요? 개인적으로 완치는 힘들 수 있지만 조절은 할 수 있는 질병이라 생각합니다. 일단 다양한 방법으로 최상의 피부 상태로 만든 후 이를 잘 유지하는 것이 중요한 것 같습니다. 아토피 완치자들이 말하는 완치 사례를 일부 소개 하도록 하겠습니다.
- 아토피 완치자들의 공통점 : 규칙적인 생활, 자연식 위주의 식습관, 매일 땀을 내는 운동, 매일 건강한 변보기, 충분한 수면을 했다는 점입니다. 그러므로 아토피 치료는 이와 관련된 것으로 하는 것이 좋습니다.
- 보조 치료제로 영양제를 복용하는 경우가 많았습니다. 영양제는 건강한 변을 위한 유산균 복용, 혈액 순환을 위한 오메가3 복용, 피부 재생을 위한 비타민C 복용이 많았습니다.
- 땀을 내기 위해 한 운동으로는 달리기, 등산, 절운동, 요가 등이 있었습니다.
- 음식의 경우 배달음식, 외식 등을 하지 않았다는 분들이 많았습니다. 아토피가 좋아지면 배달 음식과 외식을 가끔씩 해도 괜찮다는 분들이 많았습니다.
- 중증 환우들 중 아토피 연고나 약 복용을 끊은 후 자연치유 하며 좋아졌다는 분들이 많았습니다. 이 과정을 탈스라고 부릅니다. 연고를 끊고 영양제와 땀흘리는 운동으로 피부를 빠르게 회복시켰다는 분들이 많았습니다. 그러나 그 과정이 너무 고통스러워 추천하지 않는다는 분들도 있었습니다. 병원치료와 병행하며 할 것을 권장하는 분들도 있었습니다. 탈스 과정에서 죽염으로 효과 보았다는 분들도 있었습니다. 9회 가루 분말 죽염을 물에 태운 후 면티슈에 뭍혀 상처 부위를 수시로 닦아 주었다는 분들이 있었습니다.
- 새집으로 이사 간후 아토피가 생겨 공기 좋은 집으로 이사하자 아토피가 사라졌다는 사례가 있습니다.
파트너스 활동으로 수수료를 지급 받을 수 있음
