글루타치온 효과 6개월 이상 먹어야 하는 이유

글루타치온은 피부 노화방지, 해독제, 우리몸을 재생, 복구 시키는데 효과가 있습니다. 항산화제이자 마스터 항산화제로서 다른 항산화제를 조절 통제하는 역할도 합니다.

글루타치온의 효과가 많다보니 평생 먹어도 되는 영양제로도 잘 알려져 있습니다.

글루타치온 효과 에 대해 구체적으로 알아 보겠습니다.

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글루타치온

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1. 항산화제이자 동시에 마스터 항산화제

글루타치온은 항산화제이자 동시에 마스터 항산화제로서 다른 항산화제들의 조절자 통제자 역할을 합니다.

항산화제도 과량 복용하면 몸에 좋지 않는데요. 이 항산화제들을 통제할 수 있는 것이 우리 몸에서 만들어내는 글루타치온이라는 물질입니다.

  • 항산화 : 우리몸에서 생성되는 활성산소를 제거, 억제하는 역할을 함. 활성산소는 90% 정도는 우리몸에서 나쁜 영향을 끼치고, 10%정도는 중요한 역할을 함. 면역세포인 대식세포가 활성 산소를 이용해서 세균, 바이러스를 제거해주는 역할을 함. 항산화 작용이 너무 우세해서 활성산소가 오히려 부족하게 되면 대식 세포의 이물질 제거 능력이 떨어지게 됨.
  • 글루타치온 : 글루타치온은 항산화제들의 활성산소 제거력이 한쪽으로 치우치지 않게 균형있게 컨트롤하는 조절자임. 항산화 네트워크인 비타민C, 글루타치온, 알파리포산, 코엔자임Q10, 비타민E를 조절함. 마스터키 즉 대장격인 성분이 글루타치온임. 글루타치온은 우리 몸에 중요한 항산화제이자 항산화제를 조절 통제하는 마스터 황산화제임

글루타치온 효과 첫번째는 항산화제이자 마스터 항산화제입니다.

2. 세 개의 단백질 효과

글루타치온은 글라이신, 글루타민, 시스테인 세개의 아미노산으로 이루어진 단백질입니다.

글루타민이나 시스테인의 경우 단일 성분만으로도 여러 제품이 나와 있을 만큼 많은 효능을 가지고 있습니다.

그러므로 글루타치온을 복용할 경우 글루타민과 시스테인, 글라이신의 효과를 모두 기대할 수 있습니다. 글루타민과 시스테인 효과는 다음과 같습니다.

  • 글루타민 : 세포 분열이 빠른조직 즉 성장이 빠른 조직에 많이 존재함. 세포 분열이 왕성한 조직에는 글루타민이 충분해야 세포 분열이 왕성해져 조직이 빨리 성장 분열효할 수 있음. 우리 몸에서 세포 재생이 빠른 부위는 점막임(예를들면 신장, 방광, 질, 자궁, 항문, 질, 직장, 대장, 소장, 위, 식도, 폐, 인후, 코, 구강 등). 점막세포 즉 상피조직에 많이 존재하는 것이 글루타민임. 글루타민이 충분하다면 점막조직이 손상을 받았을 때 빨리 재생(치유) 될 수 있음. 참고로 양배추에 글루타민 성분이 높아 위염에 도움이 많이 된다고 알려져 있음. 현재 글루타민은 만성위염, 궤양성장염, 역류성 식도염 등에 쓰이고 있음
  • 시스테인 : 기미, 주근깨, 습진, 여드름, 간기능 개선, 모발, 손톱강화, 탈모개선에 효과 있음

글루타민 효능 하나만 놓고 보더라도 글루타치온은 가치 있는 영양소입니다.

글루타치온을 먹게 되면 글루타민의 효능과 시스테인의 효능을 기대할 수 있습니다.

3. 글루타치온 효과 – 해독제

글루타치온 효과 세번째는 해독제로의 역할을 기대할 수 있습니다.

글루타치온은 미세먼지, 농약, 약물대사물질, 식품첨가물, 발암물질제거, 중금속, 등을 해독시키는 역할을 합니다.

예를들어 글루타치온 농도가 정상의 30%이하로 감소시 타이레놀에 의한 간손상이 발생할 수 있습니다. 이러한 약물 중독 해독에 쓰일 수 있는 것이 글루타치온입니다.

4. 글루타치온 효과 – 피부 노화방지

글루타치온은 주름개선, 멜라닌 색소 침착 억제(기미, 주근깨)로 피부 미백 효과가 있습니다.

글루타치온 구성 요소 중 하나인 시스테인이 이러한 역할을 합니다.

5. 재생, 복구

마지막으로 글루타치온은 우리몸의 재생, 복구에 효과가 있습니다.

우리몸의 대부분은 단백질(아미노산)로 이루어져 있고, 글로타치온도 단백질입니다.

우리몸이 단백질로 이루어져 있어 단백질로 이루어진 글로타치온이 들어왔을 때 우리몸이 외부의 환경에 의해 손상 됐을 때 재생, 복구하는 효능은 다른 항산화제보다 뛰어납니다.

단백질로서의 효능 (조직 손상후 재생, 에너지 공급, 신체를 이루는 주성분)과 항산화제로서의 효능(조직 손상후 재생, 조직 염증의 완화) 두가지가 병합되어 시너지 효과를 볼 수 있습니다.

구매시 주의할 점

글루타치온은 흡수율이 높지 않습니다.

그러므로 글루타치온을 복용할 경우 주사제에 비해 흡수율이 떨어질 수 있습니다. 그러므로 양질의 원료를 선택하고 제조공법 또한 까다로워야 합니다.섭취량과 복용법

글루타치온 1일 섭취량은 200~1800mg 입니다. 참고로 일반적 보충제 1일 복용량은 200~500mg입니다.

과량 복용해도 되는 영양제로 약사와 상담후 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

글루타치온과 같은 항산화제의 경우 최소한 6개월 이상, 1년이상, 평생 먹어도 좋은 영양제이니 꾸준히 복용하시기 바랍니다.

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